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最近話題のエクオールってなに?

最近、テレビやマスコミで話題になっているのがエクオールという成分です。
NHKの番組でも紹介されたので、名前を聞いたことがある人は多いのでは?
ただ、名前は知っているけどどんな成分なのかよく分からない!って人もいると思います。
そこで、エクオールがどんなものなのか説明していきますね。

エクオールは大豆イソフラボンから作られる

エクオールはそもそも大豆製品に含まれている大豆イソフラボンから作られます。
大豆イソフラボンのダイゼインが腸内細菌の影響を受けるとエクオールに変化します。

 

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするのが特徴です。
そのため、体内でエクオールが作られるとエストロゲンの分泌が増えます。

エクオールで期待できる5つの効果

エクオールにどんな効果があるのか気になりますよね。
エクオールで期待できる効果は色々ありますが、中でも重要なのは次の5つです。

 

更年期障害の改善

エクオールの効果として一番有名なのが更年期障害です。
エクオールには更年期によるエストロゲンの減少を改善する作用があります。
エストロゲンの分泌が促されると自律神経の乱れが解消されるので、更年期障害の症状が軽減されます。
エクオールが注目されている大きな理由はこれです。

 

シワの改善

NHKでも取り上げられましたが、エクオールにはシワを改善する働きがあります。
これはエクオールによってエストロゲンの働きが活発になり、新陳代謝を促すことができるからです。
シワを薄くしたい!って悩んでいる人は、エクオールに頼ってみるのもいいと思います。

 

美白効果

シミができる原因は活性酸素の増加や新陳代謝の低下です。
この問題を解決してくれるのがエクオール!エクオールには活性酸素を減らしたり、
新陳代謝を促す働きがあるので、美白効果も期待できます。

 

乳がん予防

あまり知られていないのがエクオールの抗エストロゲン作用です。
抗エストロゲン作用とは、過剰なエストロゲンの働きを抑える作用のこと。
エクオールを摂ると乳がんになると思っている人もいますが、
抗エストロゲン作用があるので、逆に乳がんのリスクを抑えることができます。

 

骨粗しょう症予防

エストロゲンと骨密度は関係していて、エストロゲンの分泌が悪くなると骨密度が減少していき、
骨粗しょう症のリスクが高くなります。
エクオールにはエストロゲンの分泌を増やす働きがあるので、骨粗しょう症予防も期待できます。

 

私が飲んでるエクオールはこれです^^